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随着年龄的增加，肌肤会老化，身材会变差。有没有什么东西可以让人体逆生长呢？推荐给大家三种食物有抗衰老和瘦身的效果，时常吃起来就会达到逆生长的效果。 1 三文鱼 三文鱼的红色色素阿斯塔克桑丁有强烈的抗氧化

水果和蔬菜被证实是保持健康身材的关键食物。其中，柚子和其他的柑橘类水果一样，既美味诱人，又能补充营养。时尚杂志《COSMOPOLITAN》就将为你推荐多种不同口味的柚子食谱，帮你吃出健康美丽! 食用柚子并不需要多

在大部分人的印象中，减肥就是挨饿，就是节食，其实不然，最好的瘦身方法是健康饮食。如果在加入些饮食小技巧瘦身效果就会更好。 推荐网友亲测的饮食小技巧，不到三个月甩脂11斤。 1 早上吃酸奶和水果 酸奶可以增添

减肥食物大多是热量低、含糖量低。其实还有一些食物除了有这两个优势还能起到刮油消脂的效果。想要甩掉赘肉那就赶紧吃起来吧。 1 海藻类 海藻有阻碍糖代谢的作用，能抑制血糖值的急剧升高，防止脂肪的堆积。 另外海...

冬季喝温水是驱寒最好的方法，也是减肥排毒效果最好的方法。这次介绍一款红豆水，消脂减肥的效果更显着。 红豆的营养价值丰富，有瘦身和美肌的效果。 1 矿物质钾 红豆中富含矿物质钾，可以消除浮肿，帮助身体排毒，...

冬季食欲大增、运动减少，很多人开始发胖，但是新年聚会马上就要到了，必须要赶快瘦下去。这次介绍一套超详细的减肥食谱，可以让你在一周内瘦下去八斤，然后美美的去跨年。 食用减肥食谱期间的要求 1 不要喝酒，否

冬季是大量橘子上市的季节。酸甜可口，无论是老人、孩子还是年轻人都很喜欢吃。橘子不仅好吃，它还是这个冬季瘦身和美容效果超好的一种水果。 如果能每天都吃一个橘子，等到春天到来的时候，你一定是苗条的，皮肤

主食是减肥道路上一个巨大的屏障。食用过量会造成血糖值不稳定，造成脂肪的积蓄。如果缺少还会影响身体的平衡，影响新陈代谢和血液循环，对瘦身也不很不利。 到底该如何吃主食才能达到瘦身的效果呢？ 1 控制食用量...

冬天里有很多既可以温暖身体又可以燃烧脂肪的美味。这些食物被食用之后可以燃烧体内的脂肪进而加热身体，提高新陈代谢和瘦身。 1 辣椒 辣椒素有加热身体和燃烧脂肪的效果。吃辣椒和有氧运动相搭配，减肥效果会更好

近年来，越来越多的人开始倡导一种健康的生活方式，大家开始越发喜欢健康饮食、健康运动和健康疗法。下面推荐大家尝试一下人体健康的新救星——“超级食品”。尽管科学家还未对此类食品定义，但诸如麦当娜、斯汀...

下面总结一些排毒瘦身效果超强的食物。这些食物可以促进肠胃的活动和消化，对排毒和消脂非常有帮助。 红薯 红薯中含有大量的不溶性食物纤维。可以有效的促进肠胃蠕动和消化。红薯还有清理肠道，排毒和燃脂的效果。 ...

减肥含有大量的食物纤维和维生素，对减肥瘦身很有帮助。尤其水果中的食物纤维可以帮助肠胃活动，促进食物快速通过肠道，抑制脂肪等的堆积。对瘦身和缓解便秘很有效果。 水果中含有大量的水分，热量很低，非常适合

最基本的瘦身方法就限制饮食。这个限制不光是饮食量，还有食物的种类。如果食物种类选择正确，瘦身成功也就是自然而然的事。 1 选择天然的食物 天然的食物比加工后食物的热量要低。例如精米的热量高于糙米，果汁的

想知道还有什么奇怪的方法可以燃烧脂肪吗?摸索一下你的餐盘吧。 期刊肥胖无处逃(Obesity Open Access)发布了一项研究，食用辛辣食物也许能够起到日常锻炼的效果。四十位参与研究的男士和女士中，有人每天服用两

每个人都梦想拥有魔鬼般性感的身材，为此人们乐此不疲的进行运动减肥、节食减肥等。其中，节食减肥更受到了广大不喜欢运动的女孩的青睐。而在那些所谓的健康食品中，也充斥着很多的假冒伪劣，不仅不会起到节食减

法国人减肥最爱的4种食物 1 菜豆，富含纤维的菜豆不仅如其他豆类一样提升你的饱腹感，还有着丰富的蛋白质。 2 香蕉。香蕉富含的可溶性纤维能助你抑制食欲。 3 大蒜。有研究证实，大蒜的气味能刺激大脑的满足感中枢，

零食是减肥路上最大的绊脚石。但是不吃又会很馋，欲望爆棚。到底有没有什么方法可以帮忙戒掉零食，更好的减肥呢？ 既然吃零食的习惯已经养成，那么我们不能一下子就去完全的限制，这样容易给心理造成压力，最后导

对大多数人而言，减肥更多是想要排出肠胃中多余的油脂。但这明显并不能轻易达成。每日食用苹果等5种果蔬食物，可助您在短时间内成功排油，顺利瘦身。 1 苹果 世界各国的营养学家都建议每天食用2到3颗苹果。苹果不仅

美国《国家科学院院刊》近日刊文称，棕榈油和动物脂肪等“有害”脂肪会破坏细胞膜，导致细胞死亡。 哥伦比亚大学的学者们研究出一种新型显微镜技术，这种研究方法可以追踪饱和脂肪酸被细胞吸收后对身体的影响。科...

有研究称，相较于直接啃食，饮用果蔬汁更利于人体吸收营养。用果蔬汁液代替部分餐饮，不但能起到保健功效，还能排毒清淤，在减肥的同时滋补身体。 1、黄瓜汁。黄瓜汁有益于处理胃酸，可以加速食物的新陈代谢和消化...