思美食

　　相对于其他部位来说脸部赘肉比较难减，一般脸部运动需要长期坚持才能有明显的效果。其实在坚持做瘦脸运动的过程中，搭配一些瘦脸食谱能有效提高瘦腿速度。下面小编就为大家推荐一款美味瘦脸菜——菠菜饼吧！...

　　材料：白菜、黄豆芽做法： 　　1、将白菜洗净，切条，将黄豆芽洗净，去掉豆皮等杂质； 　　2、炒锅放入油烧热，加入葱花、姜丝煸香，投入黄豆芽、白菜等煸炒，炒至将熟； 　　3、加入酱油、精盐继续炒，炒

　　日式减肥食谱推荐　　将肉切成薄片，番茄切小块，青椒切小片。将切好的日本豆腐倒入锅中煎至金黄色，即可盛出。将番茄倒入锅中翻炒至出汁即可将肉片倒入锅中翻炒，待肉变色后添加些许水、生抽、盐、白糖、日

　　三月不减肥，四月徒伤悲；四月不减肥，不瘦月月悲！又到了美女们纠结的减肥之时，可这减肥头等要领——管住嘴，太难啦！小编为美女们搜罗到春天最适宜的、果腹且吃得无负担的蔬菜沙拉，让你轻松品尝春天的味...

　　节食减肥是最伤身的，而且反弹快，要想健康快速减肥，合理搭配饮食才是王道。采用营养减肥食谱，科学合理的瘦身，那么减肥食谱有哪些呢？下面小编就为大家推荐6款健康减肥食谱，让你健康瘦身。　　鱼香油菜心

　　西红柿炒鸡蛋是我们日常最普遍的家常菜了，许多人都说这道菜既美味又简单易学，成为了许多“菜鸟级”的第一成果。人们对这一道菜并不会太重视，对其的一些营养和功效都不了解。下面为大家揭秘，西红柿炒鸡蛋...

　　醋熘绿豆芽首先，洗净绿豆芽并用沸水焯一下后，在凉水中浸泡、捞起、沥干，然后，在油锅内把花椒炸焦，捞去花椒，加入葱，绿豆芽，再加盐、糖、醋、味精调味，再用湿淀粉勾芡。醋熘绿豆芽具有解百毒的功效。

　　有些人虽然不打算认真减肥，但还是偶尔会在意体重，所以刻意不吃饭来控制体重。　　但根据最新的研究报告指出，其实想要减重的话吃饭是有所帮助的。下面就为各位介绍这个颠覆了以往常识的最新情报。　　吃饭

　　这道青菜豆腐汤太简单不过了吧，但是要把汤煮香煮靓还是需要一些小诀窍的。我太爱料理中这些小诀窍了，就像神奇的小魔法，总能把食物变美味、变漂亮。喝漂亮的青菜豆腐汤，做漂亮的大女人，多快乐的事儿。　

　　三月不减肥，四月徒伤悲。相信很多女士在这段时间都在想怎样才能减掉一个冬天储蓄下来的肉，好美美的过个夏天。其实减肥，无非就是“迈开腿、管住嘴”。本期，美食达人给大家推荐几道适合在减肥期间吃的食物...

　　香渍虾的溜圆　　材料　　大虾---------- 4只　　盐---------- 1小勺　　胡椒----------少许　　橄榄油----------1大勺　　白葡萄酒----------1大勺　　荷兰芹---------- 2-3棵　　香渍油汁　　大蒜------

　　减肥告别啃黄瓜，家常小菜轻松帮助瘦下来　　为了能在这个夏天瘦的更快，你是不是正在拼命的啃黄瓜，啥也不敢吃。其实这并不是正确的减肥办法，过不了多久就会有反弹的苦恼。普通的家常菜才是最好的减肥餐。

　　总是推荐减肥的朋友吃些蔬菜沙拉和蔬菜汤，到底这些蔬菜汤该如何制作呢？下面介绍一款又快手又健康的瘦身汤。可以晚餐的时候经常吃，瘦身效果很不错。　　此次推荐豆腐锅。　　这个豆腐锅需要用到的材料有豆

　　为了美容和瘦身，很多人有自己做减肥餐的打算。但是平日里的工作繁忙，实践起来却变得很困难。　　这次满足大家，介绍一款用微波炉就可以做出来的营养美味瘦身餐，蔬菜鸡肉煲。 　　材料　　鸡肉，120g　　辣

　　食材：萝卜 300g、食醋 1 大勺、辣椒粉 1 2 大勺、葱花 1 大勺、白糖 1 大勺、芝麻盐 1 小勺、香油 1 小勺、蒜末 1 2 大勺、姜末 1 2 小勺、盐 1 大勺 　　1 萝卜切成 5cm 长、0 2cm

　　减肥食物越来越多元化，啃黄瓜和吃苹果的时代早已终结。现如今都是利用更多的食物，达到更好的瘦身效果。　　这次推荐一款海带拌菜，建议每天都吃。 　　原料　　海带丝，200克　　葱花，少量　　蒜，一瓣　　

　　1 香菇高丽菜汤　　食材：洋葱50克、高丽菜100克、香菇100克切丝、荷兰芹100克切块状或条状　　做法：加4至5碗水煮，添加适当调味料。　　瘦身贴士：新鲜黄瓜含水量是蔬菜中最高的，可当水果生食，生津止渴

　　三伏天气已经如约而至，不规律饮食也越发的严重，高温的上午不想吃一口饭，饿疯了的凉爽傍晚却食欲大增，暴饮暴食。这样的生活很容易导致肥胖。　　所以炎炎夏日也要规律饮食。这次介绍一款豆腐，既能提高食

今天教大家煮一道“水煮鸡胸肉”，加入适量的配料，不仅低卡路里且健康低油，经过了小小的处理，鸡肉又嫩又够味儿，绝对是健身减肥的绝佳伴侣。材料：鸡胸一个、白菜、耗油、姜、洋葱、葱、丁香①将鸡胸脂肪切掉...

初秋来临，想要拥有苗条身材，又不愿放弃眼前美食。吃得好又不长胖，这可能吗？快来看看法国版《时尚》月刊为你推荐的热门美食博客中的减肥菜谱，吃出来的美丽健康!藜麦沙拉菜谱配料(2-3人份)：1个中等大小的红薯