不卑微不纠缠怎么挽回（不跪舔、不祈求、不纠缠）

ps：文章较长，建议耐心看完！

挽回中，如何做到低位挽回逆转高位挽回！

你有没有发现，挽回中，越是低位的挽回，越是不好挽回，卑躬屈膝去求对方，跪舔对方，跟对方道歉，甚至满足对方一切需求，都不管用。

前任不是对自己更加绝情了，就是拿自己当备胎，召之即来挥之即去。很多女生委屈道：“我把自己尊严按在地上摩擦，这么下贱的放低自己身段，为什么他还是不回来？”

其实，从一开始你挽回的思路就错了！挽回，就应该高位去挽回，因为低位的挽回本身就是错了，低位挽回只会让他越来越不重视你，只会让他觉得跟你分手是对的！

为何这样说呢？

这些低位的挽回方式，只会让你更掉价

祈求跪舔，实际上是一种掉价行为，同时也是一种丧失尊严的行为，只会让你继续掉价。

分手一定是高价值甩掉低价值的一方，被分手，其实你在男生心目中，已经是属于低位了，如果你继续做一些降低自己价值的行为，前任只会觉得你配不上他。

你想啊，本来你是因为低价值被分手的，你把自己价值变得更低，你觉得这样的挽回方式会有效吗？所以我说，挽回绝对不是低位的去挽回，而是高位挽回。

什么行为会让自己更掉价呢？

纠缠，诋毁前任。跪舔祈求前任。没有诚意的道歉行为等。其实，总结一点，只要是让前任感觉到不舒服的行为，都只会让自己更掉价。

这里有两个个常见误区：

第一、很多女生会用诋毁前任的行为来彰显自己的高价值，比如：分手之后把分手的原因推到前任身上。前任跟她分手，并不是自己的问题，而是前任不懂得珍惜，前任不爱她了，把前任归类为渣男！

表面上好像抬升了自己的身段，但是实际上，分手一定是有原因的，他选择跟你分手，一定是你身上存在一些缺点，使他决定跟你分手。

此时，你用这样的方式来诋毁他，只不过是掩饰自己的缺陷，为自己找回面子而已。这就好比，你做错了事，不但不承认自己做错了，反而还怪别人。这样的行为只会让前任更加讨厌你，让自己更掉价！

第二、走心的道歉，并不会降低自己的价值，反而会拉升自己价值。真诚的道歉：知道错了并且真的改了，并且传递了自己改变。会提升自己在前任心目中的代价。因为在前任看来，真诚的道歉就意味着你不一样了，你改了，你成长了，你比以前进步了。反而会让前任心里感觉到安慰和舒服。

所以，道歉不会让自己掉价。但是道歉不是随便道歉而是要讲究技巧，具体怎么道歉可以看《怎样道歉，前任才会复合》这篇文章。

挽回的本质：重塑价值，给自己加价。

分手后，给自己来一场价值的梳理吧！

所谓价值梳理，就是找出你在前任心目中低价值的点，重塑低价值，然后针对前任心目中的低价值，不断的给自己加价。

找出你在前任心目中低价值的点之后，首先要自己调整和改变。比如，你以前控制情绪能力特别差，这是你低价值的点。你需要做的是重塑自己的低价值，学习怎样去控制情绪。把低价值的点变成高价值。

当重塑价值完成之后，接下来就是传递改变。其实在学长看来，传递改变就是一个不断给自己加价的过程。

当你在前任心目中这些低价值慢慢的转换成高价值之后，挽回也就是很容易了。也就实现了低位挽回逆转高位挽回。

光说不练假把式，看看学长是如何帮助学员，不断给自己加价的吧！

高价值、有尊严的沟通方式是怎样的？

重塑价值，不是一朝一夕可以做到的！但是沟通方式神奇效果，就是能快速给自己加价！让前任觉得你的价值变高了。

学长这里提供两个沟通技巧，可以帮助你迅速拉升自己价值：

第一、用爱的名义拔高自己，逆转低位为高位。

那就是把自己的付出归结为你对他的深深的爱！你爱对方，你无条件的为对方付出，这是一种高尚的爱，你要把自己失去自尊的出发点和发心，放在是你太爱对方了：

“如果不是爱一个人深入到骨髓里，谁愿意为一个人做这些呢？”

“没关系，我付出，我乐意！即使没能得到对等的回报，但我不后悔，我为我的真诚付出而骄傲！”

你要用你的“高”映衬出对方的“低”来。

这既是对爱的深刻理解，也是在玩一种博弈游戏，效果神奇！

第二、刺激对方的愧疚感——用爱的名义“谴责”他。

先把自己拉升起来，然后就可以去“讨伐”对方了。

委婉的“谴责”对方无情的利用了你的感情付出，但这种“谴责”一定要以“怒斥”自己的方式去进行。

比如：“我用自己的低贱，也没能换回你的爱，我太可笑了，但没关系，不管我受到怎样的伤害，我还是可以满血复活，真诚的去爱！”

具体案例：

【有一个女孩，男朋友很明确提出和她分手了，女孩纠缠了一段时间，男孩也没同意复合，为了挽回他，女孩主动去男孩家里，为男孩洗衣服做饭还陪睡，男孩享受着女孩的付出，内心却没有把女孩当做女朋友，但女孩以为，既然男孩还愿意她的陪伴，那自己已经成为男孩事实上的女朋友了。】

直到有一天，男孩对女孩说：我有喜欢的人了！

女孩愕然：我以为我们已经复合了，你怎么这样？

男孩却说：我早就跟你说分手了，是你自己愿意的啊！言下之意是说：是你自己送上门的，我不要白不要！

女孩瞬间感觉自己在男孩面前颜面尽失，感觉自己很丢脸，为他付出了那么多，他还觉得都是自己愿意白送的。

也许，对于很多人来说，除了大骂对方一顿，拉黑对方，别的也不能做什么了。

但是学长通过一封信，就帮助她找回了尊严。这封信的全部内容比较长，我截图一部分展示给大家，大家看看，我是怎么通过几段话帮女孩来找回尊严感的？你们自己可以分析一下：

回想我们俩在一起的一些事，我一直很鄙视我自己，我的爱太廉价了，我不顾一切的去爱你，我以为，只要我很爱你，你就会给我同样的爱，我真是太傻了，直到现在给你写这封信的时候，我才意识到，你可能从来就没有真的爱过我吧，我真的太可悲了！爱一个人爱那么久，可那个人从来没有真正的爱过我，好心痛啊，我真想好好的嘲笑一下我自己。

说实话，别人说你是渣男，但我心里从来没觉得你是，我不觉得你是一个狠心的人，虽然你让我这么痛，但我不恨你，如果恨，我只恨我自己，恨我自己不够好，恨我自己很多事情做的不好，我知道我爱的很卑微，但我就是这样的人，爱一个人可以完全不顾自己，把自己放的很低很低，甚至想要用身体来挽回你，我觉得自己真够低贱的，但即使这样，你还是一甩手就走了。

我知道，我不是那么自信，所以，因为总不那么信任你、质疑你，没有从你那得到我想要的，我就不开心，不开心就脸臭臭的，所以，也影响你也心情不好，其实，我不应该把安全感完全放在你身上，那样会完全的依赖你，看不到你心里就慌了，现在，我不会这样了，只有让自己做一个更加有魅力的女人，才会更值得男人爱。

一切都过去了，我想告诉你，爱过你我不后悔，我为我的真心真诚付出而骄傲，你不珍惜，那是你的损失，你可以去找你的幸福，但像我这样爱你的人，也许你很难找到了，以后，你也许会后悔，这辈子你辜负了对你最好的人。

你不用感恩我的好！请把对我的感恩用在爱你的人身上吧，不要让爱你的人再受伤了！我一个人伤就够了，如果你能从我这里学会这个，那也算我没有白爱你！

看看，简单的一封信，就把自己的尊严拿回来很多，我想告诉大家，这才是真正的有效沟通！

可能很多人会说：你这样不是把对方推开了吗？这哪是挽回啊，哈哈，我想告诉大家一个词，叫“曲成万物”，直来直去的脑子都成不了事的，学会绕弯儿才能成事。

挽回也是一样，如果你曾经失去了尊严，必须先把尊严找回来，找回了尊严，就意味着你在对方心目中的价值更大了，意味着你在对方心目中的位置更高了，等这些都铺垫好了的时候，再去挽回就容易多了，这些铺垫工作不做，老想着挽回，对方对你连起码的尊重都没有，你凭啥挽回他？你身上具备对方看重的资本和条件吗？你值得对方回来吗？

还有，此刻把对方推开，不代表接下来不可以把对方“拉回来”了！

关键是你要懂得此刻为什么推开他，推开他的目的是先把自己的尊严找回来，找回了尊严，自己的价值更高了，那时候才适合去挽回他，当然，“拉回来”也是有技巧的。

不懂得这些，挽回只是徒劳！