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婚姻保鲜的四个秘诀,让你们的婚姻更长久

小股迷 218信息网 2022-10-10 悟情感

很多人的婚姻坚持不了多久,不是因为不爱了,而是不会经营婚姻。今天小编就为大家分享婚姻保鲜的四个秘诀,让你们的婚姻更长久。婚姻保鲜的秘诀一、找到彼此的核心需求 经常听到夫妻之间的抱怨: 老婆对老公说:你

很多人的婚姻坚持不了多久,不是因为不爱了,而是不会经营婚姻。今天小编就为大家分享婚姻保鲜的四个秘诀,让你们的婚姻更长久。

婚姻保鲜的秘诀

一、找到彼此的核心需求

经常听到夫妻之间的抱怨:

老婆对老公说:你对这个家一点都不上心,周末总是不着家,不是跟你那些哥们儿吃喝玩乐,就是在家抱着手机打游戏。

老公也很生气:那你呢?我压力那么大,你理解过我吗?加班加再晚,回家别说吃口热乎饭了,一句关心的话都听不到。

老婆更火大:你对我和这个家又付出什么了?你根本就没想好好过日子!

我问老公听到老婆的需求是什么了吗?他说,她就是嫌我对她不够好!实际上,俩人都没听懂彼此的“核心需求”是什么。老婆的核心需求是“老公的陪伴”,而老公的核心需求是“老婆的关心和体谅”。但因为两个人都不好好说话,用指责的争吵模式,永远看不到对方想要什么,也得不到自己想要的。

婚姻保鲜的秘诀

二、学会表达情绪而不是情绪化表达

情绪化表达:

语言上:“凭什么你要这么对我?”“我从来没见过你这么自私的人!”“我恨你!讨厌你!”

动作上:摔门、摆臭脸、摔东西、打人

结果:既无法解决问题,还导致两个人情绪都升级了,关系也被破坏了。

表达情绪:

举例:老公答应老婆的事情,结果老公忘了做

①说出事实:你答应了我这周末你来打扫卫生,但却没打扫

②说出感受:我觉得很失望

③说出未被满足的需求:因为你答应打扫卫生这件事,能让我感受到你很体谅我,也很疼我,但回来看到家里并没有被打扫过。

④说出请求:我希望你今晚能够打扫一下,好不好呀?

三、遇到问题不要逃避

人在面对问题的时候,会本能性地逃到下一个场景,心理学上叫“见诸行动”。比如:面对另一半提出来的问题,不知道怎么解决,就选择冷战。吵架吵得不可开交,就觉得离个婚算了。而最终,问题不会因为新的场景的到来而得到缓解或解决,反而会让自己的选择越来越少,关系越来越糟。

婚姻保鲜的四个秘诀

四、大事化小小事化了

遇到问题不知道怎么解决,那就先把大问题拆解成小问题,两个人一起,一步步地解决。比如:婚后和公婆住一起,避免不了矛盾把婆媳矛盾的大问题拆解成N个小问题:

①最大的矛盾是什么;

②能不能通过搬出去住得到解决?

③如果能搬出去,需要面对哪些问题,如何解决?

②夫妻两个人各自需要做哪些事情来化解矛盾?

......

两个人商量完就按照目标去行动,当你把问题拆解清楚了,把一个个小问题解决好了,两个人在解决问题的过程中,既能更了解彼此、也能增强“战友”之间的亲密感,最终问题也得到解决了。

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