法国人减肥最爱的4种食物

法国人减肥最爱的4种食物

1.菜豆，富含纤维的菜豆不仅如其他豆类一样提升你的饱腹感，还有着丰富的蛋白质。

2.香蕉。香蕉富含的可溶性纤维能助你抑制食欲。

3.大蒜。有研究证实，大蒜的气味能刺激大脑的满足感中枢，帮助降低食欲。

4.麦片。研究证实，与其它谷物相比，麦片更能让人获得饱腹感从而降低继续吃的欲望。