这几种神奇的果蔬，减肥效果超强，还能排毒抗衰老

这消化酶是指在体内分解食物时所需的酶。消化酶包含在各种各样的食材中。含有消化酶的代表性食材有发酵食品、蔬菜和水果。

消化酶能帮助胃肠消化和内脏正常工作。如果消化酶的活动不足的话，食物的消化和分解也会变得不充分。造成食物堆积，毒素堆积和脂肪的堆积。

特别介绍一些食物，他们分别含有碳水化合物分解酶、脂肪分解酶、蛋白酶。对促进消化和食物分解及瘦身非常有帮助。

含有碳水化合物分解酶的食物

水果和根菜里含有很多碳水化合物分解酶。帮助碳水化合物的消化和分解。

代表性的食物有：萝卜、胡萝卜、桔子、苹果等。

含有脂酶分解酶的食物

脂质分解酶可以帮助脂肪燃烧。有很强的的减肥效果。

代表性的食物有番茄、菠菜、芹菜等绿色蔬菜。

含有蛋白酶的食物

蛋白酶是一种酶，它是蛋白质的主要成分。

代表性的食物有纳豆、甜瓜、菠萝等。

把上面推荐的食物赶紧吃起来吧，消化酶不仅可以有瘦身的效果还有美发和抗衰老的效果。