喝茶减肥 这3种茶瘦身效果最好

中国人酷爱饮茶。茶饮有着良好的美容、消脂和保健的效果。但是根据品类的不同，效果也各不相同。

因为茶类有各自的特征和优点，所以要好好分清茶饮的特性是很重要的。红茶是发酵食品，绿茶是未发酵食品，乌龙茶是半发酵食品。发酵的红茶有温暖身体的作用。

红茶

因为红茶是发酵食品，具有加热身体、温暖身体的作用，所以寒冷时或者想温暖身体时可以饮用。

身体温暖，可以促进基础代谢，帮助更快的燃脂。

绿茶

绿茶有杀菌作用，可以预防感冒。

另外，绿茶中含有的儿茶素可以起到燃烧脂肪的效果，所以推荐减肥期间适量饮用绿茶。

不过，绿茶可以使身体变冷，即使热喝也会感觉到冷。在寒冷的时期，最好可以和红茶交替饮用。

绿茶更适合在炎热的夏季饮用。

乌龙茶

乌龙茶的特征是，消除脂肪。所以乌龙茶和脂肪多的食物一起吃就可以避免肥胖和加速燃脂。

建议减肥的人群，在吃零食或者油腻食物时搭配一杯乌龙茶，帮助消脂减肥。

请注意，虽然茶饮有很多的益处，但是日常生活最重要的饮品还是白水。即使喝了茶水也要给身体补充足量的白水。这样才能更好的排毒和消除浮肿等。