减肥最强组合-洋葱酸奶，瘦身效果惊人

真正的好身材从来不是饿出来的，而是吃出来的。介绍一个饮食搭配，据说是减肥消脂的最强组合。洋葱酸奶，这两种食物分开吃，都是对减肥和肠胃活动有帮助的食物，这次将它们搭配在一起会有什么样惊人的火花出现呢？

洋葱酸奶的好处：

1.提高肠胃活力，促进消化和排泄，有缓解便秘和提高代谢的效果。

2.洋葱酸奶中富含大量的低聚糖，对抑制脂肪的堆积和减缓血糖值升高有很大的帮助。

3.因为洋葱酸奶可以清理体内毒素和垃圾，所以还有美肌的效果。

4.经常吃洋葱酸奶还能起到预防癌症的效果，尤其可以预防胃癌。

5.洋葱酸奶中的大蒜素等，有着很好的提高免疫力和预防感冒的效果。

洋葱酸奶的制作方法：

1.将100克洋葱切成薄片，放置30分钟以上。（这样做就能轻松的消除洋葱自带的辣味）

2.洋葱薄片中加入200克的无糖酸奶。

3.在洋葱酸奶中加入少量的盐。

搅拌均匀后可以直接食用，也可以在冰箱冷藏过夜后食用。

如果无法接受洋葱酸奶的味道，可以用洋葱酸奶搭配面包和馒头食用，同样能收获它原有的功效。