想变瘦就一定不能吃的5种食物，吃完就胖！

变胖的原因有很多。但是因为饮食而导致的肥胖占百分之七十左右。所以想保持身材苗条就一定要控制饮食，不利于的瘦身的食物，尽量不要食用。

1.加工火腿

火腿不仅热量极高，还是高盐、高添加剂的食物。

高热量会造成脂肪的堆积和肥胖。

盐分过量会导致浮肿和循环不畅，造成身材臃肿和代谢缓慢，甚至还会形成易胖的体质。

大量的添加剂也会阻碍身体正常的代谢，不利于健康和瘦身。

2.鱿鱼丝

食用鱿鱼丝会出现胆固醇高和脂肪内脏增多的情况。

另外市售的鱿鱼丝大多是经过加工制成的，盐高、糖高，食用后会造成脂肪堆积和代谢减缓。所以鱿鱼丝是减肥期间一定不要吃的食物。

3.薯片

薯片等零食的热量非常高，即使食用量不大，也会造成脂肪的堆积。

另外薯片中也含有大量添加剂，同样有阻碍代谢的效果，经常食用不仅会变胖还会变成易胖的体质。

4.优酸乳饮料

益生菌的确可以促进肠胃蠕动，达到促进消化、排泄和燃脂的效果。但是优酸乳饮料除了极少量的益生菌，大多数都是过量的糖分和添加剂，经常饮用不仅不能瘦身，还会变得更加肥胖。

5.碳酸饮料

碳酸饮料热量高、糖分高，经常饮用不仅会变得肥胖，甚至会影响身体健康。

想要瘦身和保持身材，就一定要控制饮食，以上五种食物尽量少吃。