没吃过这五种食物，就不能说自己在减肥

减肥食物天天吃，不知各位仙女是否吃过以下五种减肥食物。它们不仅热量低还有助于循环代谢，对减肥瘦身的帮助极大。

1.豆制品

大豆中含有优质的植物性蛋白质。有增肌减脂和提高代谢的效果。

另外大豆中还含有大量的大豆异黄酮，对改善女性身体健康有非常大的帮助。

除此以外饮酒后吃些豆制品，还能保护肝脏，有解酒的效果。

2.猪肉

对比于鸡胸肉，猪肉中的热量和脂肪要高一些，但是猪肉中却富含着可以提高代谢的维生素B族。对加速瘦身和形成易瘦体质有非常大的帮助。

猪肉的热量高，所以要严格的控制饮食量，并且只能选择精瘦肉食用。

3.海藻类

海藻中含有大量的可溶性食物纤维，既能促进肠胃蠕动，还能增强饱腹效果。

另外海藻中的可溶性食物纤维还会在消化的过程中吸附出肠道壁上多余的脂肪，有着很直观的消脂效果。

4.蘑菇类

蘑菇跟海藻一样，都含有大量的可溶性食物纤维，既能促消化还能消脂。除此以外，蘑菇中还含有壳聚糖，有抑制脂肪堆积的效果。对减肥瘦身和保持身材有着极大的帮助。

5.魔芋

魔芋的热量极低，食物纤维含量极高。食用后既能增强饱腹效果，还能促进消化，对提高代谢和燃烧脂肪都有帮助。

正确的食物加上正确的饮食量一定可以减肥成功。