貌不惊人的黄豆粉，既能美容抗衰老又能减肥瘦身

黄豆粉是黄豆炒熟以后磨成的粉末，既可以做成点心也可以直接食用。不要小瞧这个普通的黄豆粉，它可是对女性非常有益处的食物，既能美容抗衰老还可以预防女性疾病的发生，另外也是良好的瘦身食物。

黄豆粉的好处。

1.大豆中富含大豆异黄酮，既能促进女性荷尔蒙的分泌，还能减少女性疾病的发生率。平时吃豆制品不方便，可以将黄豆粉直接冲水食用。

2.黄豆粉中含有大量的食物纤维，食用后可以减缓血糖值的升高速度，避免脂肪的堆积。餐前喝一杯黄豆粉既能增强饱腹感防止食用过量，还能抑制脂肪的积蓄，防止肥胖的发生。

3.黄豆粉中含有大量蛋白质，既能增肌减脂、促进代谢还能美容肌肤预防老化，有着良好的减肥瘦身和美肌的效果。

4.黄豆粉中含有大量的低聚糖，可以改善肠内环境，有助于消化排泄和消除便秘等。既可以消脂、排毒还能健康身体。

5.黄豆粉是非常推荐的早餐食物，既能促进一整天的新陈代谢还能增强饱腹感，防止午餐食用过量。

吃够了黄瓜、苹果，不妨尝试一下黄豆粉减肥，既营养又瘦身。