吃梨减肥的效果怎么样？

秋季来临，各品种的梨纷纷上市，它们的味道香甜，很多的小伙伴儿都很爱吃。

梨除了味道好，功效也很出众。既可以给肌肤保湿、健康身体，还可以减肥、润肺。

吃梨的益处。

1.梨中含有大量的水分和维生素，既能给皮肤补水还能改善皮肤粗糙和暗沉等。另外梨中的维生素B族还能促进新陈代谢，对减肥瘦身和身材的保持很有帮助。

2.梨中含有大量的果胶和食物纤维，有清理肠道和促进肠胃蠕动的效果，既能消脂还能改善便秘和宿便，对提高代谢和减肥瘦身都有非常大的帮助。

3.梨还有降噪润肺的功效，既可以清理内脏的毒素，还能降低心脑血管疾病的发生率，有健康身体的效果。

4.在梨中加入适量的冰糖蒸熟后食用，有止咳祛痰，滋阴润肺和缓解咽喉疼痛的作用。

5.梨还可以清理肾脏、预防痛风、降低肠癌的发病率等，对健康身体的帮助很大。

6.梨中含有适量的糖分（碳水化合物），对提高代谢和集中精力有非常大的帮助。

梨的好处虽然很多，但是也不能贪吃，避免食用过量。