汽水比含糖食物更容易导致糖尿病

最近的一项研究表明，喝含糖饮料，比如苏打水，比吃其他含果糖的食物更能增加患某种糖尿病的几率。

多伦多圣迈克尔医院在新闻稿中写道，其研究人员得出结论：“含糖饮料比大多数含果糖(一种天然存在的糖)的食物更容易让人患2型糖尿病。” 该研究上周发表在《英国医学杂志》上了。

研究人员说，大多数天然含果糖的食物，如完整的水果蔬菜、蜂蜜和天然果汁“似乎对血糖水平没有有害影响。”但他们表示，加糖饮料“给日常饮食添加了过多的‘营养不良’能量，可能会产生有害影响。

为了得出这个结论，圣迈克尔大学的研究人员回顾了155项不同的研究，这些研究“对糖尿病患者和非糖尿病患者进行了长达12周的血糖水平检测，评估了不同食物中的果糖对他们血糖水平的影响。”

研究人员还说，一些水果和果汁“可能对血糖和胰岛素控制有好处，尤其是对糖尿病患者”，因为这些食物“不提供多余的卡路里”。

该研究的主要作者约翰.西文派珀在一份声明中说:“这些发现可能有助于指导推荐可预防和治疗糖尿病的食物果糖。”不过，他指出还需要对这个问题进行更多的研究。

也就是说，这项研究与2010年美国糖尿病协会发表的一项研究相呼应，那项研究得出结论称，每天喝一份或多份含糖饮料的人比不喝含糖饮料的人“患2型糖尿病的风险高26%”。