放不下前任，没办法开始新的感情该怎么办？

很多人分手之后，就算有人介绍新对象可能也会拿去和前任作对比，然后因为放不下上一段感情，放不下前任，所以单身很长一段时间，甚至一直单身。

分手好像很容易，但放下前任却很难，对于这种放不下前任，根本没办法开始一段新感情的情况，该怎么办呢?

首先，我们来了解一下为什么会放不下前任。

放不下前任的原因：

一是因为，对过去事情的未完成感，让你心里总惦记着那段没有结果的爱情。

这种感觉就是你很喜欢一件衣服，却因为种种原因一直没有买下来，等你下定决心要去买的时候，它却被别人买走了。

这个时候，你内心就会有一种无法弥补的遗憾，哪怕很多年之后，你已经明确的知道，你早就不喜欢这件衣服了，却还是会一直惦记着它。

前任对于很多人来说，就是那个求而不得的衣服，其实很多人惦记着前任已经不是因为爱了，而是因为得不到的不甘心。

第二个原因，是你会在被分手后，下意识的去美化对方。失恋之后，你会在一段时间内，无法分辨自己内心所想的前任，和真实存在的前任之间的区别。

而是这些想象，往往是你与前任最美好的回忆以及内心的愿望所构成的。

所以这些想象，会在前任离开你之后，成为你的精神支柱，觉得失去前任就是你的损失，甚至会幻想，前任离开你是不是有什么苦衷，会把分手这件事不断归因到外界的客观因素上。

以此来说服自己前任是爱着你的，是被迫离开你的，这种自我安慰的想法，会延长前任在你内心的存在感，让你在很长一段时间内都忘不了前任。

放不下前任该怎么办？

如果前任和你不是因为原则性错误，比如家暴出轨分的手，那么最有效的方式就是复合，相比较重新认识一个人，重新开始一段新的恋情，和前任复合或许会更符合你对爱情的期待。

因为你们彼此了解，而且有感情基础，很多事情不用培养就有默契，但复合的时候。

你也要注意，不要让过去的问题再次出现，复合不是为了重蹈覆辙，而是为了更好的认识和了解这段感情，这也是一个重新认识彼此的过程。

当然如果你对前任只是一种情感上的眷恋，并没有打算复合的话，那你就要学会让自己从过去这段感情中，彻底抽离出来。

但不要把忘记前任这件事，寄托在时间和新欢上，而是去直面这段已经失败的感情，去正视这段感情给你带来的影响，不要去夸大伤害。

你可以找来纸和笔，去记录一下分手后你对前任的情绪变化，是不是真的这么离不开对方。

当你把一些比较抽象的情感问题，具象化的时候，你就会发现其实离开前任并没有那么痛苦，你也不是真的放不下对方，而是内心对过去美好回忆的怀念作怪，这样做会帮助你更好的释怀这段感情，也能帮你更快的走出感情囹圄。